Recette: Parfait Wrap de légumes

Wrap de légumes. Wrap de legumes com queijo creme. Grande variedade de legumes e um pouco de queijo creme para ficar cremoso e crocante ao mesmo tempo. - Ingredientes -. Reproduisez la recette Wrap de légumes et découvrez le nombre de Smartpoints.

Wrap de légumes J'espère de tout coeur que cette recette de wrap végétarien aux légumes arc-en-ciel vous feront voyager. Pour plus de recettes saine et gourmande, n'hésitez pas à consulter ma rubrique "Recettes saines" ou l'application mobile FOODLE. ♡ Recette réalisée pour l'application de recette FOODLE ♡ Étapes de préparation. Coupez le concombre en petits cubes, la courgette et les poivrons en lamelles. Vous pouvez cuisiner Wrap de légumes utilisant 11 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Wrap de légumes

  1. Préparer 4 of tortillas de blé.
  2. C'est of Houmous.
  3. Préparer 1 of tomates.
  4. Préparer 4 of Feuilles de salades.
  5. Préparer of Fromage râpé.
  6. Préparer 1 of Avocat.
  7. C'est 2 of Carottes râpés.
  8. Vous avez besoin 1 of oignon.
  9. C'est of Sel.
  10. Préparer of Poivre.
  11. Préparer 1/2 of Jus de citron.

Prepare a massa: Deite a farinha em cima da mesa e abra uma cavidade. Junte-lhe o sal, o açúcar, o creme vegetal previamente amolecido, a clara de ovo e a água morna. Déposer une petite quantité de tous les légumes au centre. Rouler fermement la galette sur la garniture, dans le sens des juliennes afin de maintenir les légumes en place tout en les laissant dépasser à chaque extrémité.

Wrap de légumes instructions de recette

  1. Lavez et épluchez vos légumes.
  2. Râpez vos carottes et découpez votre oignon, avocat. Découpez en fines tranches vos tomates..
  3. Etalez le houmous sur une partie de la tortilla et répartissez vos ingrédients sur une partie de la tortilla..
  4. Salez, poivrez, versez du jus de citron. A déguster à plusieurs, chacun peut faire son wrap !.

Ajoutez le basilic, le sel et le poivre. Déposez ensuite les légumes sur le wrap et garnissez de cheddar. Enroulez ensuite fermement et placez le tout au réfrigérateur dans du papier alimentaire pour garder le wrap bien compact. Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle anti-adhésive. Faire dorer lentement le chorizo, l'égoutter.

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